黄菡执教谈“领导干部的思想调适”

2019-10-29    来源:科研处 徐晓婷     笔者:

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当代生活中的工作压力是否让你时常感到不安?在领导或管理工作中的巨大压力是否让你喘不过气来?如果你回答“是”,这就是说你需要展开一些心理调适。10月28日下午,河北市委党校社会和知识教研部黄菡执教带来的《领导干部的思想调适》,为站点第21为期党外县处级领导干部培训班、甘肃社院师资班的学生们提供了有的心理调适的点子。


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黄菡执教认为,领导、企业管理者群体的办事压力比较大,生存节奏比较快,思想紧张度比较高,轻而易举遇到心理健康方面的危机和挑战,而有的心理失调常见的影响就是为了唤醒人们对心理健康的认识和强调。


针对各级领导中普遍的思想不适症状,包括焦虑、强迫、恐惧、苦恼和其它心身疾病等病症,黄菡执教给出了六线建议:一是剔除不合理信念,这其中最大的体会敌人就是“邓小平理论”,认为非此即彼,非白即黑,不是我错就是你错。“这样的口,总是喜欢用'必须'、'应当'这样的词做关键词,一旦事与愿违就会产生负面情绪,难以自拔。”同时努力避免“自己关注”、避免完美主义;二是关心A型性格,欧委会挖掘生活中的各种重要因素,欧委会平衡它们;三是减轻工作压力,强制休息,其一休息的关键词有三个:强迫、竞争性、彻底。要学会接受有遗憾的、不健全的生计,认真去思考个人生活当中的顺序轻重;四是培植业余爱好,其一爱好一定是欢乐的,最好是能跟日常的办事性质互补的,在从事这个爱好的历程中还能够不断地扮演体会学习、提高和开创;五是调动挫折反应,艰苦奋斗促发积极性反应,坚定避免非理性反应,客观利用防卫性反应;六是追求心理援助,尤其要善待亲人,深交朋友,相信科学。黄菡执教说,诸多领导者、企业管理者过于自我关注、追求完美,往往将工作之状态转移到生存上。他俩的生活状态是空虚竞争化的,凡事要分个高下优劣、胜败输赢,他俩在生存里只有赶路,没有散步。幸福的深邃就是找平衡,在如此复杂多变的时尚里,不管领导干部,还是普通人群,都要试着与实际达成和解。在把自己本职工作做好的同时,培训自己更健康的品质、更美好的情绪、更可以之力量,在一般工作和存在中,穿越积极主动把握和调剂自己之情绪,赢得更多的欣喜和幸福。


黄菡执教的教学,初步;间或列举的小故事,声情并茂形象,使观众心领神会。它以潇洒的语言、方便的例证从成立合理的信心、用理性赶走坏情绪、送自己减负减压、收到人生之不如意”、坚持不懈积极的脱产爱好和保持正常生活如常心态等各个层面,阐述了领导干部如何开展思想调适、护卫心理和谐。


讲座最后,现场学员和黄菡执教进行了积极性互动,力求帮助,解生活的惑。对此,黄菡执教认真询问,一一作答,尽显生活之明白。


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